PADANG — Menjaga kesehatan mental merupakan bagian penting dalam menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bermakna. Setiap orang berhak merasa lelah, melakukan kesalahan, belajar, dan bertumbuh tanpa harus selalu menuntut dirinya menjadi sempurna.
Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia (World Mental Health Day) pada 10 Oktober 2026, Fakultas Psikologi Universitas Putra Indonesia YPTK mengajak civitas akademika untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental, dimulai dari diri sendiri dan lingkungan sekitar.
Merasa sedih, lelah, atau sedang tidak baik-baik saja bukanlah tanda kelemahan. Sebaliknya, menyadari perasaan dan berani mengungkapkannya merupakan bagian dari upaya menjaga kesehatan mental. Setiap individu perlu memahami bahwa dirinya tidak harus selalu kuat dan tidak perlu terus-menerus membuktikan sesuatu kepada orang lain.
Memberikan waktu untuk beristirahat, menerima kekurangan diri, serta menghargai setiap proses yang dijalani merupakan langkah sederhana yang berarti bagi kesejahteraan psikologis. Sebab, setiap orang berhak untuk belajar dan bertumbuh tanpa harus terbebani oleh tuntutan untuk selalu sempurna.
UPI YPTK melalui Fakultas Psikologi turut mendorong terciptanya lingkungan kampus yang lebih peduli, suportif, dan terbuka terhadap isu kesehatan mental. Saling mendengarkan, memberikan dukungan, serta menghargai perasaan orang lain menjadi bagian penting dalam menciptakan ruang yang aman dan nyaman bagi setiap individu.
Peringatan ini juga menjadi pengingat bahwa setiap langkah kecil untuk merawat diri memiliki arti. Tidak apa-apa untuk beristirahat, meminta bantuan, dan menjalani proses kehidupan sesuai kemampuan masing-masing.
Melalui momentum Hari Kesehatan Mental Sedunia 2026, UPI YPTK mengajak seluruh civitas akademika untuk lebih menyayangi diri sendiri, saling menguatkan, dan menyadari bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Sebab, setiap individu berharga dan berhak mendapatkan dukungan untuk terus bertumbuh menjadi versi terbaik dirinya.
UPI YPTK- BerTransformasi
#UPIYPTK #WorldMentalHealthDay #2026 #FakultasPsikologi #KampusBerdampak #KampusBertransformasi #DiktiSaintek
